Planejamento para 12/10/2013

Desjejum

Peixe, queijo e vitamina

L1

Banana

Almoço

Salada, legumes, arroz integral, feijão, carne e água

L2

Fruta

Jantar

Salada, legumes, arroz integral, feijão, carne e água

L3

Pão integral, iogurte, aveia e mel