Planejamento para 10/10/2013

1
Pão integral, mussarela de búfala, leite e banana

2
Maçã e banana

3
Arroz integral, feijão, salada, legumes, carne e água

4
Pera e banana

5
Arroz integral, peixe, legumes, queijo e vinho tinto

6
Iogurte com aveia e mel